نظّم نادي الموظفين بالجامعة حلقة تعليمية متخصصة حول استخدام صالات التقوية، من تقديم الدكتور شهاب الدين الريامي- محاضر دولي في الإعداد البدني، وذلك بمشاركة 31 منتسبًا من موظفي الجامعة والمهتمين بالمجال الرياضي.

سعت الحلقة إلى رفع مستوى الوعي بأهمية التمارين الرياضية ودورها في تحسين الصحة واللياقة البدنية، إلى جانب التعريف بأساسيات استخدام الأجهزة الرياضية بطريقة آمنة، وتجنب الإصابات، وفهم الأنواع المختلفة للمعدات وآلية التعامل معها.

كما تناولت الحلقة بشكل مختصر أسس بناء البرامج التدريبية المناسبة، إضافة إلى التطرق للمفاهيم الأساسية مثل عدد التكرارات والمجموعات وفترات الراحة، وأهم الجوانب الغذائية الداعمة للأداء الرياضي.

وشملت الحلقة جانبين: نظري وعملي، حيث استمر الشرح النظري لمدة ساعة، تم خلالها استعراض المفاهيم الأساسية، قبل الانتقال إلى الصالة الرياضية لتطبيق الجانب العملي. وتضمّن التطبيق شرحًا مباشرًا لتمارين الإحماء، وآلية أداء التمارين بشكل صحيح، وتنظيم التمرين من حيث الشدة وعدد المجموعات وفترات الراحة.

وتأتي هذه الحلقة ضمن جهود نادي الموظفين لتعزيز الثقافة الصحية والرياضية لدى منتسبي الجامعة، وتشجيعهم على تبني أسلوب حياة نشط قائم على المعرفة والممارسة الصحيحة.